Часто бывает так, что страх застает нас врасплох в самых непредвиденных и нежелательных социальных ситуациях. Это касается и разного рода социофобий, и синдрома панических атак, и конкретных фобий. Важно к этим ситуациям правильно готовиться. Большинство старается избежать ситуаций, связанных со страхом. Например, страшно ездить в метро, и человек начинает таких поездок избегать. Это путь в никуда. Такие уступки будут лишь подкармливать страх, позволять ему разрастаться и захватывать новые сферы жизни. Предлагаемая мной техника – один из способов пойти навстречу своему страху и помочь ему благополучно растаять. Ну, как миражу или дурному сну с рассветом. Потому что, на самом деле, природа большинства страхов иллюзорна. И двигаясь к страху, а не от него, мы исцеляемся. Рекомендации по дыханию, озвученные в данной трансовой технике, хорошо и полезно применять в тех жизненных ситуациях, где раньше страх возникал.

Скачать

Британские ученые заявили, что употребление марихуаны наносит здоровью гораздо меньше вреда по сравнению с алкоголем и табаком. «Хотя каннабис и оказывает негативное влияние на состояние человека, в том числе и умственное, однако этот вред не идет ни в какое сравнение со спиртным и табаком», – отметили ученые. «Человек больше страдает не от употребления марихуаны, а от наказания за это. Таким образом, каннабис наносит социальный вред, связанный с арестом и тюремным заключением», – цитирует АР британских ученых.

Исследователи утверждают, что необходимо «серьезно переосмыслить» стратегию борьбы с наркотиками, направив больше усилий для того, чтобы отвлечь молодежь от употребления тяжелых наркотических веществ.

По словам ученых, от употребления алкоголя и табака только в Великобритании погибло более 150 тыс. человек, тогда как от марихуаны умерло только два человека во всем мире.

Источник: www.telegraf.by

Британские ученые пришли к выводу, что причиной высокой смертности от сердечно-сосудистых заболеваний является продукция Голливуда. Кинокартины дезинформируют людей относительно признаков болезни, пишет газета Daily Mail. Телевизионная трансляция, показывающая человека в момент сердечного приступа, дезинформирует людей о признаках болезни и ведет к преждевременной смерти. И роль такой дезинформации, по мнению экспертов, очень велика. Примерно четыре из десяти жителей Великобритании верят тому, как сердечный приступ изображается на большом экране, свидетельствует исследование Британского фонда изучения сердечно-сосудистых заболеваний.

Причем актеры, по мнению экспертов, часто переигрывают в стремлении изобразить страдания и жуткие боли в груди во время «сердечного приступа». В итоге зрителей просто вводят в заблуждение и они не могут вовремя диагностировать ухудшение своего здоровья.

Эта пагубная традиция видна, например, в фильме «13 друзей Оушена», где актер Эллиот Гоулд падает, судорожно хватаясь за грудь. Аналогичным образом ведет себя и Джек Николсон в фильме «Любовь по правилам… и без».

Среди персонажей, перенесших сердечный приступ на экране, можно назвать Джерри Мортона, Майка Болдуина и Дерека Вилтона – героев мыльной оперы «Жизнь Туманного Альбиона». Точно так же ведет себя Артур Фоулер в сериале «Истендерс». Тот же недуг валит с ног Джима Робинсона и Карла Кеннеди в телесериале «Соседи», и даже рисованному Гомеру Симпсону из известной мультипликационной эпопеи «Симпсоны» свойственны те же сердечно-сосудистые проблемы.

Опрос, проведенный исследовательским институтом YouGov среди двух тысяч британцев показал, что каждый пятый не может назвать признаки сердечного приступа. При этом 38% опрошенных выразили уверенность, что удар будет сопровождаться сильными болями в груди.

Однако у женщин, например, признаками близкого сердечного приступа является одышка и желудочные расстройства.

Для борьбы с «голливудской дезинформацией» по поводу переживаемых людьми сердечных приступов медики сняли специальный короткометражный фильм под названием «Посмотри свой собственный сердечный приступ». Эта картина будет показана 10 августа в 21:17 на канале ITV1.

«Мы должны донести до людей информацию о том, что на экранах они видят не ту картину, которая наблюдается у больного при сердечном приступе», – говорит Бетти МакБрайд из Британского фонда исследований сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксперт призвала каждого включить в это время телевизор и настроить его на нужный канал, чтобы посмотреть 2-минутный сюжет исключительной важности.

Дэвид Кэмерон, Крис Таррант, Анжела Риппон и Эйнсли Хэрриот будут выступать в небольших рекламных роликах, в которых они силой собственного примера постараются привлечь британцев к показу в стиле «медицинского ликбеза».

Каждый год примерно четверть миллиона британцев переносят сердечные приступы, из них каждый третий умирает на пути в больницу. Главная причина такой высокой смертности – отсутствие своевременной врачебной помощи, которое обусловлено тем, что люди не умеют диагностировать у себя предынфарктное состояние.

Так, 61-летняя Мэриан Шерри пережила сердечный приступ 10 лет назад. Удар случился для нее совершенно неожиданно. Перед тем она лишь чувствовала скованность в груди и боль в руке. Теперь она признается, что была удивлена сообщению врачей о пережитом сердечном приступе. Ведь по телевидению для нее, как и для остальных зрителей, все выглядело иначе.

Какие-то совсем жуткие заявления сделали сотрудники Министерства обороны США. Открывается Институт восстановительной медицины (Armed Forces Institute of Regenerative Medicine), задачей которого является использование стволовых клеток для восстановления кожи, мышц, сухожилий и других человеческих органов (вплоть до носов и пальцев). Бюджет новой исследовательской организации равен $250 млн. Инвестиции идут как от государства, так и из частных фондов. В команду учёных входят специалисты из Национального института здравоохранения США и трёх университетов.

Военные говорят о том, что у медиков уже имеются реальные результаты: в лабораториях успешно выращивают кровеносные сосуды, печень и даже ухо для одного несчастного морского пехотинца, раненного в бою. Для иллюстрации своих начинаний генералы рассказывают о саламандрах, которые отращивают себе хвост. Сможет ли млекопитающее освоить опыт земноводных? Американские учёные уже знают ответ на этот вопрос.

Источник

Витамины до сих пор – одна из загадок природы, хотя про них вроде бы все изучено. Но почему одни из этих веществ образуются в организме сами, а другие могут попасть лишь из вне? Почему без них обмен веществ нарушается, а при их избытке он нарушается еще больше? На эти вопросы пока однозначных ответов нет. Зато известно, где именно каждый из витаминов выполняет свою роль.

A – Повышает сопротивляемость заболеваниям органов дыхания, сокращает длительность заболевания, сохраняет здоровыми кожу, кости, волосы, зубы и десны. Лечит прыщи, нарывы язвы.
Содержится: рыбий жир, печень, морковь, зеленые и желтые овощи, яйца, молочные продукты, желтые фрукты.

B1 – «Витамин бодрости духа», нормализует работу нервов, мышц, сердца, уменьшает зубную боль, помогает при укачивании, улучшает переваривание углеводов.
Содержится: сухие дрожжи, цельная пшеница, овсянка, арахис, свинина, отруби, овощи, молоко.

B2 – Способствует росту и репродукции, сохраняет здоровыми кожу, волосы, ногти, улучшает зрение.
Содержится: молоко, печень, почки, дрожжи, сыр, зелень, рыба, яйца.

B6 – Предотвращает нервные и кожные болезни, препятствует старению, действует как натуральное мочегонное.
Содержится: пивные дрожжи, отруби, печень, почки, сердце, дыня, капуста, молоко, яйца.

B12 – Участвует в кроветворении, увеличивает энергию, поддерживает нервную систему, у детей улучшает аппетит и способствует росту.
Содержится: печень, говядина, свинина, яйца, молоко, сыр, почки.

B13 – Предупреждает старение, помогает в лечении склероза.
Содержится: корнеплоды, сыворотка, кислое молоко.

C – Заживляет раны и ожоги, снижает уровень холестерина, предохраняет от многих вирусов и бактерий, уменьшает тромбообразование, увеличивает продолжительность жизни, снижает воздействие аллергенов.
Содержится: цитрусовые, ягоды, зеленые овощи и зелень, цветная капуста, помидоры, картофель.

D – Помогает кальцию и фосфору укреплять кости и зубы, защищает от простуды, лечит конъюнктивит, способствует усвоению витамина A.
Содержится: рыбий жир, сардины, сельдь, лосось, тунец, молочные продукты, солнечный свет.

E – Замедляет старение клеток, увеличивает выносливость, защищает легкие от загрязнений, растворяет тромбы, снижает утомляемость, заживляет ожоги, понижает давление, сохраняет беременность.
Содержится: проростки пшеницы, соя, брокколи и брюссельская капуста, растительное масло, зелень, цельные злаки, яйца.

F – Предупреждает повышение уровня холестерина, обеспечивает здоровье кожи и волос, улучшает самочувствие, защищает сердце, помогает снижать вес.
Содержится: растительные масла, семечки подсолнуха, грецкие орехи, миндаль, авокадо.

K – Предупреждает внутренние кровоизлияния, помогает правильной свертываемости крови.
Содержится: кисломолочные продукты, яичный желток, соевое масло, рыбий жир, зелень.

P – Укрепляет стенки капилляров и десны, повышает устойчивость к инфекциям.
Содержится: белая часть кожуры цитрусовых, абрикосы, ежевика, черешня, шиповник, гречка.

PS Будьте здоровы, живите богато.

Результаты исследования голландских ученых показали, что здоровые люди обходятся государству дороже, чем лечение пациентов, страдающих от ожирения или курильщиков. Такие выводы основаны на том, что здоровые люди живут дольше больных и к старости приобретают заболевания, лечение которых стоит гораздо больше.

Питер ван Бааль и его коллеги из Национального института здравоохранения и охраны окружающей среды Нидерландов создали модель симулирования жизни трех групп людей: люди, ведущие здоровый образ жизни, страдающие ожирением и курильщики. Всего в исследовании приняла участие тысяча человек. Данная модель основывалась на данных о стоимости лечения болезней и распространенности заболеваний в Голландии в 2003 году. Ученые выяснили, что лечение ожирения у людей в возрасте от 20 до 56 лет стоит больше всего. Однако в связи с тем, что курильщики и полные люди умирают раньше, их лечение в долгосрочной перспективе обходится государству дешевле.

В свою очередь, здоровые граждане Нидерландов в среднем доживают до 84 лет и в старости страдают такими заболеваниями, как болезни Альцгеймера и Паркинсона, лечение которых с течение продолжительного времени требует гораздо больше затрат.

В среднем, подсчитали голландские специалисты, на здоровых людей государство тратит около 417 тыс. долларов, на страдающих ожирением – 371. тыс. долларов, а на курильщиков – 326 тыс. долларов.

Британские ученые предложили на днях средство лечения болезни Альцгеймера, представляющей все большую проблему для стремительно стареющего населения экономически развитых стран. Разработанный ими излучающий в инфракрасном диапазоне лазерный шлем может затормозить и даже излечить опасную болезнь. Авторы разработали опытную модель шлема для человека после успешного завершения испытаний воздействия инфракрасного излучения на мозговую ткань мышей. Как утверждают ученые, инфракрасное излучение способно стимулировать регенерацию нервных клеток и привести к устранению слабоумия в течение нескольких недель.

И если сам шлем выглядит почти как игрушка, то болезнь Альцгеймера таковой не является. Она поражает преимущественно пожилых людей. Симптомы болезни проявляются в прогрессирующем слабоумии, по мере того как поражаются клетки головного мозга. В развернутой фазе заболевания человек перестает узнавать даже собственных родственников. По данным Американской Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера (Alzheimer’s Association of America), только на территории США больны порядка 5 миллионов человек, а экономика страны теряет ежегодно около 148 миллиардов долларов США.

Шлем был разработан коллективом ученых во главе с доктором Гордоном Доуглом (Gordon Dougal) из компании Virulite, занятой исследовательскими проектами в области медицинской техники. В основе методики лежит облучение инфракрасный лазером головного мозга больного с целью стимуляции регенерации его клеток. Первоначально технологию предполагалось использовать для лечения герпеса. Согласно заверениям автором ежедневное десятиминутное воздействие лазером может затормозить и даже повернуть вспять развитие болезни Альцгеймера.

• tgdaily.com

Оказалось, что, принимая горизонтальное положение, человек становится умнее. Это выяснил австралийский нейрофизиолог. «Горизонтальное положение действительно влияет на работоспособность мозга, – утверждает доктор Даррен Липницкий из Школы физиологии Австралийского национального университета. – Мои опыты показали: лежа, люди гораздо легче справляются даже с самыми сложными задачами».

По просьбе физиолога 20 добровольцев разгадывали анаграммы – составляли слова из пяти перепутанных букв. И при этом сначала они делали это, стоя, а потом – лежа. И оказалось, что, развалившись на диване, люди находили решения гораздо быстрее. Причем они, как правило, появлялись в мозгу внезапно.

Нейрофизиологи выяснили, что когда человек размышляет, заняв горизонтальное положение, то в его кровь попадает большое количество норадреналина. Этот гормон вырабатывают надпочечники. Он работает как нейромедиатор центральной нервной системы, повышая познавательную способность и внимание. Однако ученый не исключает и влияния комфорта: лежащий человек спокоен, следовательно, у него больше сил для того, чтобы сосредоточиться на решении конкретной задачи.

Именно поэтому психоаналитики обычно советуют своим пациентам прилечь на кушетку, прежде чем вести целебную беседу.

Деловые вопросы тоже, как выяснилось, лучше утрясаются, если партнеры по бизнесу полулежат в креслах, а не стоят на фуршете с бокалом вина в руках. В первом случае, как показывает практика, продуктивность беседы увеличивается почти в 10 раз.

Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба

Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды.
Организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Общий непобедимый жор напал:
Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

Хочется курить:
Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

PS Довольно таки интересно получается. Взято тут.

Американские ученые сообщили о потрясающем открытии: впервые удалось заставить сердце забиться в лабораторных условиях. Суть эксперимента состояла в том, чтобы взять сердца мертвых животных (крысы и свиньи), убрать все клетки, оставив только межклеточный материал, а затем сделать в сердечную ткань инъекцию из живых клеток, которые взяты из тела новорожденных животных. Результаты оказались положительными: через восемь дней после помещения сердец в лабораторные условия они начали биться.

Удачный эксперимент американских ученых дает надежду сотням тысяч больных, которые подолгу ждут донорских органов. Как известно, даже после того, как очередь подходит, далеко не все операции по трансплантации органов проходят гладко, поскольку организм часто не принимает чужеродный орган.

Новая технология, которую называют «удаление клеток» (decellularization), решает проблему с донорскими органами, поскольку донором становится сам пациент. Медики просто смогут взять его же стволовые клетки и «обновить» сердце.

Более того, ученые уже сейчас говорят о том, что если дальнейшие эксперименты будут успешными, то они смогут «построить» любой другой орган, не только сердце.

• 3dnews.ru